Včera jsem si přečetla statistiky a to mne snad znepokojuje více, než samotný COVID. Obrovský nárůst duševních onemocnění, úzkostí, depresí, sklonů k sebevraždám…podívejte se na ta čísla, jak to bylo v roce 2017, kdy všechno krásně šlo a na čísla z loňského listopadu. Je fakt třeba dbát o své duševní zdraví a věnovat čas sobě, co nám dělá radost. U někoho je to sport, koníčky, knížka s hrnkem čaje nebo kafe. Všichni teď mluví o meditaci, ale je to vlastně jen o tom, si pohodlně sednout, všechno vypnout, nechat plynout naše myšlenky a u toho dobře dýchat… opravdu to pomáhá. Masáž je v tomto směru neuvěřitelně účinná, protože pomáhá tělu, jeho svalům, a také psychice. Jelikož příští příspěvek chci věnovat výhradně mužům, zde je moje doporučení vůní pro nás-ženy. Tyto rostlinky zaručeně pomůžou a duševně povznesou – bergamot, cedrové dřevo, heřmánek, geránium, růže, máta, ylang-ylang….zkuste večer pár kapek éterického oleje do aromalampy, nebo si to nechte přidat do masážního oleje…bude Vám lépe.
